Idealny materac do sypialni, czyli sekrety zdrowego snu.

Odpowiedni materac ma kluczowe znaczenie dla jakości naszego snu. To, czy jesteśmy wyspani, wpływa na nasz stan zdrowia, poziom energii życiowej, dobre samopoczucie, wysoką efektywność. Jak znaleźć najwygodniejszy materac do spania? Przygotowaliśmy listę kryteriów, według których warto oceniać dostępne na rynku produkty.

1. Twardość materaca

Materac ma za zadanie dopasowywać się jak najlepiej do naturalnych krzywizn kręgosłupa, dlatego jego twardość powinna być dobrana indywidualnie. Nośność materaca jest uzależniona od budowy ciała – od wzrostu i wagi. Większy ciężar ciała wymaga twardszego materaca, mniejsza liczba kilogramów pozwala na wybór miększego produktu. Twardość materaca oznaczana jest symbolami od H1 (najmiększy) do H5 (najtwardszy). Standardowo wybierane materace to te o twardości H2 i H3. Ulubiona, najczęstsza pozycja ciała podczas snu także decyduje o wyborze twardości materaca. Spanie na wznak lub na brzuchu pozwala na równomierne rozłożenie ciężaru ciała, ale już ułożenie na boku wymaga bardziej elastycznego materaca – żeby kręgosłup przyjął kształt prostej linii, wystające części jak biodra i ramiona powinny się zagłębić w materac. Z kolei odpowiedzią na częste zmiany pozycji podczas snu są modele, które dopasowują się aktywnie do ruchów osoby śpiącej.

Na rynku występują materace 1-,3-,5- lub 7-strefowe. To produkty posiadające różne strefy twardości, wydzielone po to, by dawać odpowiednie podparcie różnym częściom ciała osoby śpiącej na materacu.

2. Rodzaj wypełnienia materaca

Materace piankowe mogą mieć prostą budowę (gdy są wykonane z pianki poliuretanowej) albo być zaawansowane technologicznie i posiadać właściwości wysoko- i termoelastyczne, co oznacza, że wzrost temperatury powoduje wzrost elastyczności materaca. „Pianki z pamięcią” przedłużają jego żywotność i podnoszą komfort użytkowania, ułatwiając ciału wejście w stan rozluźnienia i regeneracji. Przywracają naturalny układ kręgosłupa i poprawiają krążenie krwi.

Wysoki komfort i higienę snu oraz maksymalne dopasowanie do krzywizn anatomicznych ciała zapewniają materace lateksowe, cechujące się elastycznością punktową i systemem otworów, przez które we wnętrzu materaca nieprzerwanie zachodzi proces wentylacji. Właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne dodatkowo wpływają korzystnie na zdrowy sen i będą dobrym wyborem nawet dla alergików.

Materace kieszeniowe posiadają sprężyny, które układają się liniowo, ale pracują niezależnie, nie przenoszą ruchów materaca i uginają się proporcjonalnie do ciężaru, działając cicho. Są elastycznymi punktami podparcia dla kręgosłupa – im ich więcej na 1m², tym lepiej dopasowują się do ciała, a to podwyższa komfort snu, nawet jeśli na materacu śpi dwoje lub więcej ludzi.

3. Pokrowiec materaca

Materiał, z jakiego wykonany jest pokrowiec, decyduje nie tylko o estetyce i higienie, ale i o praktyczności produktu. Chroni materac przed uszkodzeniami mechanicznymi. Ważne, by pokrowiec był wysokiej jakości, wytrzymały, przyjemny w dotyku, by miał dużą odporność na zabrudzenia, ale i był łatwy do wyczyszczenia lub wyprania. Powinien mieć „oddychającą” strukturę i zapewniać odpowiednią wentylację i termoregulację – dzięki temu nie skraca się żywotność materaca, można go dłużej utrzymać w dobrym stanie i cieszyć się zdrowym, komfortowym odpoczynkiem w dzień i w nocy. Zapięcie na zamek błyskawiczny ułatwia zdejmowanie i odświeżenie pokrowca czy wymianę na nowy w przypadku dużego zużycia materiału.